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홈트레이닝 - 케틀벨을 이용한 운동 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 직장 생활하면서 짬짬이 시간을 내서 운동하는 것이 여간 어려운 게 아닙니다. 간단하게 걷기나 조깅도 하고 싶고, 헬스장에 가서 여러 가지 아령도 들어 보고 싶고, 러닝머신에서 달려 보고 싶기도 하고, 마음은 굴뚝같지만 참 어려운 것 같습니다. 오늘은 부족한 운동량 채워줄 수 있는 홈트레이닝인 케틀벨을 이용한 운동에 대하여 알아보겠습니다. 케틀벨이란? 케틀벨(kettlebell)이란 웨이트 트레이닝에서 사용되는, 주전자와 유사한 고리 형태 손잡이를 가진 무거운 물체로 러시아에서 1700년대 발명되었으며 20세기에 소련군에 의해 훈련용으로 많이 사용된 것으로 알려져 있는 운동기구입니다. 20세기 들어 운동선수와 보디빌더들의 웨이트 트레이닝.. 2022. 9. 12.
낚시터 도착 실전낚시 채비하는 방법 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 오늘은 실전으로 낚시터에 도착해서 채비하며 직접 낚시하는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 집 주변에 낚시터 검색해 보시고, 혼잡한 주말을 피해서 한번 다녀오시는 것도 힐링하기 좋지 않을까 합니다. 준비물 낚싯대, 떡밥 이런 준비물은 알아서 챙기셨을 꺼라 생각되니 생략하고, 몇 가지 실전 낚시하면서 챙기실 것을 알아보겠습니다. 수건 : 2장 정도 준비하시는 것이 좋겠습니다. 낚시터에서 따로 준비해 주는 경우도 있지만, 집에서 사용하시는 수건 반으로 잘라서 사용하셔도 됩니다. 용도는 떡밥 달고 손 닦을 때 사용하는 것과 마지막에 채비 챙길 때 물기 제거용으로 사용하는 용도입니다. 낚시 조끼 또는 힙색 : 꼭 필요한 것은 아니지만, 있으면 편.. 2022. 9. 11.
민물 붕어낚시 현장 찌맞춤 방법 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 지난 시간까지 민물낚시 준비물, 매듭법, 채비 연결법에 대하여 알아보았습니다. 현장에서 전체적인 셋팅법에 대하여 알아보기 전에 찌맞춤의 원리와 방법에 대하여 먼저 알아보도록 하겠습니다. 찌맞춤의 원리 낚시는 물속의 상황에 대하여 알지 못하는 상태에서 공략 어종의 입질을 파악하여 그 신호에 따라 챔질을 하여 낚아내는 것입니다. 그 신호를 우리에게 표시하여 주는 것이 바로 찌인데, 톡톡 거리는 신호, 쭈욱 올려주는 신호, 물속으로 쑥 하고 들어가는 신호 등 다양한 신호가 있습니다. 그 표현을 고스란히 전달해 주기 위해서는 찌의 상승하는 부력과 봉돌의 무게를 상쇄시키는 포인트를 찾아야 하는데, 그게 바로 찌맞춤입니다. 상황에 따라서는 조금 .. 2022. 9. 11.
서울근교 당일치기 여행 - 수원여행 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 오늘은 서울 근교 당일치기 여행지로 손색없는 수원입니다. 서울역에서 수원역까지 1호선으로 1시간 거리이고, 역사문화 유적지, 관광체험 등으로도 유명한 곳이니 한번 방문해 보시는 것은 어떨까요? 수원화성 사적 제3호 세계문화유산 수원화성입니다. 정조의 효심이 축성의 근본이 되었을 뿐만 아니라 당쟁에 의한 당파 정치 근절과 강력한 왕도정치의 실현을 위한 원대한 정치적 포부가 담긴 정치 구상의 중심지로 지어진 곳이며, 수도 남쪽의 국방 요새로 활용하기 위한 것입니다. 정조 18년(1794년)에 축성 공사를 시작하여 2년 뒤인 1796년에 완공했으며 정약용이 성을 설계한 수원화성은 거중기, 활차, 녹로 등 신기재의 발명과 활용, 동서양 축성술.. 2022. 9. 10.
캠핑난로 사용법 및 주의사항 - 등유 심지식 캠핑난로 겨울철 꼭 필요한 항목 중 하나인 난로 이야기입니다. 특히 많이 사용하시는 등유 심지식 난로에 대하여 사용전 준비사항, 사용시 안전장치, 사용 후 청소 및 관리방법입니다. 아무래도 불을 이용하는 난로이다 보니 무엇보다도 안전이 최우선이겠습니다. 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 오늘은 캠핑난로 중 심지식 등유난로의 사용법 및 주의사항에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 몇 가지 사항만 충분히 지키셔도 난로를 오랫동안 사용 가능하고 최적의 열량을 유지할 수 있기 때문에 꼭 읽어 보시고 사용하시기 바랍니다. 사용 20분 전 급유 장기간 미사용 하던 난로를 사용하려고 하면 난로의 심지는 마른 상태입니다. 등유를 바로 붓고 심지에 불을 붙이게 되면 실을 꼬아서 만든 심지가 탈 수.. 2022. 9. 8.
캠핑난로 종류와 선택 - 팬히터, 반사식난로, 가스난로, 등유난로 오늘은 캠핑시 사용하게 되는 난로 이야기입니다. 대부분 등유를 이용하는 난로이지만, 가스를 이용하는 난로도 있습니다. 등유를 이용한다고 하더라도 그 종류가 다양해서 캠핑스타일에 따라 팬히터, 반사식 등의 다양한 제품 중에서 선택하시기 바랍니다. 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 한낮에는 뜨거운 햇살로 조금 덥게도 느껴지지만, 아침저녁으로는 많이 쌀쌀해졌습니다. 이제 슬슬 캠핑 기본품목에서 난로가 포함될 계절이기에 오늘은 캠핑난로에 대하여 알아보겠습니다. 등유 심지식 난로 가장 많이 사용하시는 난로이지 않을까 합니다. 대류식 난로라고도 하는 제품으로 상단 부위로 뜨거운 열기가 올라가서 타프팬, 서큘레이터 등으로 공기를 순환시켜 주는 것이 난방효율에 좋습니다. 대표적인 제.. 2022. 9. 8.
낚시 채비 만들기 - 낚시줄, 찌, 도래, 봉돌 연결 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 그동안 낚싯대, 받침대, 가방, 떡밥, 매듭법까지 알아보았습니다. 오늘은 낚싯대에 원줄 및 찌, 봉돌 등을 연결하는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 낚시 조사님마다 조금씩 상이한 부분은 있으니 참고하시고, 이것 저것 해 보시고, 본인에게 맞는 방법 선택하시기 바랍니다. 전체적인 구조 낚싯대 - 초릿대 원줄 연결 - 찌멈춤 고무 3개 - 찌고무 - 찌멈춤 고무 3개 - 도래 - 봉돌 - 바늘 순입니다. 봉돌 대신 편납 홀더를 사용하기도 하고, 고무링을 연결하시 방법도 있지만, 그런 부분은 차츰 익숙해지시면 사용하셨으면 합니다. 조금씩 조금씩 채비 변경하는 것도 나름 재미있지만, 우선 기본부터 차근차근 해 보시기 바랍니다. 초릿대 원.. 2022. 9. 7.
낚시 매듭 종류와 묶는 법- 초릿대 매듭(무매듭), 도래 매듭 오늘은 낚시 매듭에 대한 이야기입니다. 낚싯대에 찌, 봉돌, 바늘을 연결하는 것을 말씀드리기 전에 필수적으로 낚시 매듭에 대하여 알고 계셔야 하기 때문에 먼저 알아보도록 하겠습니다.   매듭의 특징   우리가 일반적으로 두 개의 줄을 이을 때나, 한 줄로 어딘가를 묶을 때 매듭을 지어서 사용합니다. 이때 가장 취약한 부분이 매듭 부위입니다. 취약하다는 것은 서로 각기 다른 방향으로 힘을 주었을 때 끊어지는 것을 이야기합니다. Test로 두 줄을 모아서 한 바퀴 돌려 원을 만들어 묶은 상태에서 양쪽으로 벌려 당겨 보시기 바랍니다. 끊어지는 부위는 매듭지어진 부위에서 끊어지게 됩니다. 어떠한 매듭도 마찬가지입니다. 그래서 매듭 부위의 강도를 조금이라도 더 튼튼하게 만드는 다양한 매듭이 존재하는 것입니다.  .. 2022. 9. 7.

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