골프레슨 기간(단계 및 스윙순서)

지난번 골프연습장 비교 설명에 이어 오늘은 골프레슨 기간에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

골프레슨 기간(단계 및 스윙순서)

 

이제 골프 좀 배워야겠다고 마음 잡으셨으면 레슨 등록하러 가야겠죠?
근데 뭘 준비해야 할지, 어떤 단계로 배우는 거지?, 얼마나 배워야 하지?  궁금한 건 많은데, 잘 모르니 답답하기만 합니다.  "한 3개월은 걸립니다."라는 레슨프로님의 말에  "아~ 3개월이면 다 배우나 보다. 쉽네" 이렇게 생각하실 수 있습니다. 
물론 3개월 안에 배울 수는 있습니다. 하루도 안 빠지고 레슨프로님과 시간 약속 잘해서 만날 수 있다면 가능합니다. 
가능하다는 것의 의미는 드라이버, 아이언, 웨지, 퍼터라는 클럽을 이렇게 사용하는 겁니다 라는 이론을 배울 수 있다는 것이지 이론 대로 잘 칠 수 있다는 의미는 결코 아닙니다. 하나하나 알아 보겠습니다. 

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요약

구 분	준비물	사용클럽	내 용
첫날	운동복, 운동화, 장갑	7번 아이언	그립, 어드레스, 똑딱이
~ 1주일	"	"	(바닥)똑딱이, 하프스윙
~ 1개월	+ 골프화	7번 아이언	풀스윙
~1.5개월	"	#3~#9(아이언 ALL)	풀스윙
~2개월	+본인클럽	드라이버	풀스윙
~3개월	"	퍼터, 웨지(#P/A/S)	퍼팅, 어프로치

※ 1개월 이후부터 본인클럽으로 연습하는 것이 더 좋음(연습장에 모든 연습채가 있는 곳도 있음)

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준비물 

• 첫날 : 운동복, 운동화, (골프장갑)
    ※ 참고사항
    골프장갑이 있어야 레슨 시작하는 곳도 있고, 없어도 하는 곳 있습니다(미리 준비하세요)
• 1~2주 후 : + 골프화
• 1.5개월/2개월 후 : + 본인 클럽(골프채)
    ※ 골프시작한다고 처음부터 골프채부터 안 사도 되겠죠?

 

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골프 스윙의 7단계

단계	순서명	내용
1	어드레스	동작을 시작하기 위해 자세를 잡는 단계
2	백스윙(테이크어웨이)	스윙의 시작이며, 몸의 회전 동작이 시작되는 단계
3	백스윙 탑	백스윙의 정점에서 다운스윙하기 직전의 단계. 상체와 하체가 완전히 꼬여 있음
4	다운스윙	공을 향해 내려오는 단계
5	임팩트	공이 클럽에 맞는 단계
6	팔로우스루	임팩트 이후에 스윙이 만들어내는 원심력으로 인해 두 팔이 타깃 방향으로 뻗어지는 단계
7	피니시	스윙의 마무리 단계

좀 뭔가 복잡한 것 같지만, 사실 위의 동작들은 10초 이내에 모두 끝나는 동작입니다. 용어만 우선 참고하시기 바랍니다. 

 

 

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골프레슨 기간

• 1일 차 : 7번 아이언, 그립 잡는 법, 어드레스, 똑딱이
   - 7번 아이언 : 클럽 중 가장 중간 크기의 골프채. 6번 or 8번도 가능(연습장에 대부분 준비되어 있습니다) 
   - 똑딱이 : 티 위에 공을 올려두고 클럽과 몸의 자세를 잡고 서서 클럽을 뒤로 30cm 갔다가 앞으로 30cm 보내면서 공을 치는 연습
• 3일 차 : 티 위에 올려진 공을 바닥 매트 쪽으로 내려놓고 똑딱이 연습
• 5일 차 : 앞쪽 하프스윙. 뒤로 30cm 갔다가 공을 치고 앞으로 90도 정도 뻗는 스윙 연습
• 6일 차 : 앞/뒤 하프스윙. 뒤로 90도 갔다가 공을 치고 앞으로 90도 정도 뻗는 스윙 연습
• 8일 차 : 뒤 하프스윙/앞 피니시. 뒤로 90도 갔다가 공을 치고 앞으로 끝까지 스윙 마무리 연습
     ※ 이때부터 골프화가 필요합니다. 정면에서 좌측으로(오른손잡이의 경우) 90도 가까이 좌향좌 하는 모습이라 지면 접지력이 필요한 때입니다. 
• 10일 차 : 뒤 백스윙탑/앞 피니시 = 풀스윙. 뒤로 끝까지 들어 올려서 앞으로 끝까지 스윙 연습
• ~1개월 : 안되는 자세에 대한 교정
• 1~1.5개월 : 다양한 아이언 클럽으로 스윙 연습((#3, #4) #5, #6, #7, #8, #9)
• 1.5개월 : 드라이버 스윙. 티 위에 공을 올려 놓고 스윙
   ※ 1.5개월~2개월 준비물이 본인 클럽(골프채)라고 한 이유가 여기에 있습니다. 클럽 메이커/재질마다 특성이 다르기 때문에 이때부터는 본인의 클럽으로 연습하는 것을 권장합니다. 
• 2개월 : 퍼터 스윙. 퍼터그립 잡는 법, 어드레스, 거리 조절
• 2.5개월 : 웨지 스윙(#P, #A(52도, G 등), #S). 20M/30M/50M 스윙 연습

3개월 코스의 일반적인(제 경험) 레슨 기간에 따른 레슨/연습 순서에 대하여 정리해 보았습니다. 

 

 

아직 우리는 우드/유틸리티 클럽도 안 배웠고, 피치샷/칩샷도 안 배웠습니다. 물론 슬라이스/훅이라는 고질병도 모릅니다. 
그래서 서두에 말씀드렸듯이 3개월 내에 이론을 배울 수 있다는 말씀을 드렸던 것이고, 필드(골프장)에 나가기 위한 최소한의 레슨 기간에 대하여 말씀드렸습니다. 

추후에는 골프장갑, 티, 마커 등의 용품과 필드 준비물 등에 대하여 알아보는 시간 갖도록 하겠습니다.