올 한 해 골프 라운드는 많이 다니셨는지요? 동계시즌으로 들어오면서 아무래도 라운드 횟수는 줄어들 수밖에 없을 텐데요, 동계시즌 부족했던 골프 스윙에 대하여 조금씩 교정하는 시간을 갖는다면 내년 라운드가 한결 편해지지 않을까 합니다. 그래서 오늘은 겨울철 골프 스윙 교정방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
안녕하세요. 모든 분들이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다.
검색창에 '골프스윙교정기'로 검색을 하면 정말 많은 제품이 나옵니다. 이런 것도 있었나 하시는 상품들도 즐비할 텐데요, 상품마다 각각의 특성이 있기 때문에 구매해서 사용해 보시는 것도 물론 좋습니다. 하지만, 때로는 Old 한 레슨방법이 특히 효과가 있을 때가 많은데요, 오늘은 별도로 비싼 스윙교정기 없이 스윙교정하는 방법입니다.
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클럽 헤드 무게로 치지 못할 때
손의 악력이 세다 보면 그립이 망가지기도 하고, 임팩트 이후 부드러운 릴리즈가 되지 않아 왼팔꿈치가 들리게 되는 치킨윙이 발생하기 쉽습니다. 이에 대한 교정방법으로 7, 8번 아이언 두 개를 한꺼번에 잡고 스윙하는 방법을 추천드립니다.
손가락 그립에 신경쓰지 마시고, 두 개의 클럽을 함께 잡고 하프스윙부터 진행해 보시기 바랍니다. 힘으로 내려치고 싶어도 클럽이 먼저 떨어지게 되고, 임팩트 이후 클럽을 잡고 싶어도 클럽헤드의 무게 때문에 릴리즈 되고 피니쉬가 될 것입니다. 연습장에서 스트레칭 이후 꾸준하게 5~10번 정도 해보신다면 한결 헤드무게로 치는 것이 쉽게 느껴지실 것입니다.
아웃-인 스윙 교정
슬라이스 구질은 다양한 원인이 있지만, 그중에서 많은 분들이 공만 보면 덤비는 흔히 아웃-인 스윙 궤도로 인해서 발생하는 경우가 많습니다. 남들처럼 멋지게 인-아웃 스윙으로 드로우 구질을 만들고 싶지만 쉽지 않으시죠? 이에 대한 교정방법은 드라이버 헤드커버를 이용하는 방법입니다.
드라이버 헤드커버를 공의 위쪽에 목표방향으로 뉘어 놓는 것입니다. 스윙궤도에 걸리지 않을 만큼 안쪽으로 각을 조정하셔도 되지만, 그냥 일직선으로 놓아도 괜찮습니다. 인-아웃, 인-인 스윙 궤도에 걸리지만 않으면 됩니다. 예전과 같이 공을 향하여 덤비는 아웃-인 스윙궤도가 나타나게 된다면 드라이버 헤드커버를 스치게 될 것이고 조금씩 연습하다 보면 의도적으로 인-아웃 스윙궤도가 될 것입니다.
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오버스윙과 크로스오버 교정
과도한 어깨 턴과 코킹으로 오버스윙과 크로스오버가 나오는 경우가 있습니다. 과도한 어깨 턴을 줄이면 되는데, 이게 한번 습관이 들면 쉽게 고쳐지지 않습니다. 교정방법으로는 수건을 이용하는 방법입니다.
수건을 양쪽 겨드랑이에 끼고 수건이 떨어지지 않게 스윙을 하는 것입니다. 백스윙 탑에서의 손의 위치는 오른쪽 귀 옆인데, 이를 넘어서게 되면 오른쪽 겨드랑이의 수건은 떨어지게 됩니다. 또한 맨 처음 말씀드렸던 임팩트 이후의 치킨윙이라면 왼쪽 겨드랑이의 수건은 떨어지게 될 것입니다. 처음 연습하실 때 이래도 되나 싶을 정도로 스윙의 전체적인 아크가 작게 될 것입니다. 충분히 연습하신 이후에 서서히 아크를 늘리시는 방법으로 진행하시기 바랍니다.
※ 세탁소용 옷걸리를 양 팔꿈치에 걸고 스윙하시는 것도 같은 원리입니다.
아이언 뒤땅 치기 교정
완만한 백스윙과 다운스윙이라도 공이 타격점을 정확히 하향타격하게 된다면 아이언 손맛도 좋지만, 정확한 임팩트로 인한 거리, 스핀을 구사하게 됩니다. 뒤땅 치기에 대한 교정은 아이언 커버를 이용하는 방법을 추천드립니다.
처음에는 공 뒤 30cm 부근에 아이언커버를 놓고 백스윙부터 커버를 건드리지 않는 연습을 하시고, 다운스윙 시에도 마찬가지로 건드리지 않아야 합니다. 조금씩 익숙해지신다면 공과 커버의 거리를 줄이시면서 연습하시고, 15cm 정도 간격이 될 정도가 되신다면 이때는 클럽을 공 뒤가 아닌 바로 공 위에서 어드레스 하시고 스윙하시는 연습을 하신다면 정확한 하향타격 연습이 되실 것입니다.
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골프 실력을 향상해줄 수 있는 연습도구 추천
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함께 읽으면 좋은 글에 '얼라인먼트 스틱 ' 글에 대한 링크 남겨드렸습니다. 드라이버, 아이언 커버가 부담스러우시다면 얼라인먼트 스틱도 적은 비용에 괜찮은 도구입니다. 오늘은 겨울철 골프 스윙별 교정방법에 대하여 알아보았습니다. 앞서 말씀드렸듯이 추위에 필드 못 나가시는 아쉬움은 잠시 접어 두시고, 본인 스윙의 문제점에 대하여 비싼 교정기 없이도 할 수 있는 방법 설명드렸으니 꼼꼼히 읽어 보시고, 도움 되셨으면 좋겠습니다. 운동 전 스트레칭 충분히 하셔서 부상예방하시고, 즐거운 골프 치시기 바랍니다. 이상, 해피바이러스였습니다.
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