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일반상식163

홈트레이닝 - 케틀벨을 이용한 운동 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 직장 생활하면서 짬짬이 시간을 내서 운동하는 것이 여간 어려운 게 아닙니다. 간단하게 걷기나 조깅도 하고 싶고, 헬스장에 가서 여러 가지 아령도 들어 보고 싶고, 러닝머신에서 달려 보고 싶기도 하고, 마음은 굴뚝같지만 참 어려운 것 같습니다. 오늘은 부족한 운동량 채워줄 수 있는 홈트레이닝인 케틀벨을 이용한 운동에 대하여 알아보겠습니다. 케틀벨이란? 케틀벨(kettlebell)이란 웨이트 트레이닝에서 사용되는, 주전자와 유사한 고리 형태 손잡이를 가진 무거운 물체로 러시아에서 1700년대 발명되었으며 20세기에 소련군에 의해 훈련용으로 많이 사용된 것으로 알려져 있는 운동기구입니다. 20세기 들어 운동선수와 보디빌더들의 웨이트 트레이닝.. 2022. 9. 12.
추석 고속도로 통행료 면제 및 추석 연휴 특별 방역 대책 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 곧 우리나라 최대의 명절인 추석이 다가오는데요, 오늘은 추석 연휴 특별 방역 의료 대책에 대하여 알아보겠습니다. 태풍 '힌남로'로 인해서 많은 호우와 강력한 바람이 예고되어 있지만, 정말 무사히 지나가서 즐거운 추석명절이 되었으면 좋겠습니다. '22년 추석 방역·의료 대책 주요 내용 연휴 기간(9.9~12일) 고속도로 통행료 면제 검토 인원 제한 없이 가족 간 모임이나 방문 가능 연휴 기간(9.9~12일) 취약지 보건소에서 먹는 치료제 처방 가능 요양병원·시설에서는 접촉 면회 금지 고속도로 휴게소 임시 선별 검사소(9개소)에서 무료로 PCR 검사 가능 해외입국 검사 정책 개편, 입국 전 검사 중단 등 전국 고속도로 통행료 면제 및 실내.. 2022. 9. 4.
힌남노 태풍과 우리나라 역대 태풍 피해 기록 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 11호 태풍 힌남노의 기세가 무섭습니다. 많은 비를 뿌리며 큰 영향을 줄 확률이 높다고 기사에서 이야기하는데, 아무쪼록 추석을 앞두고 피해 없이 무사히 지나갔으면 좋겠습니다. 태풍 힌남노와 함께 과거 우리나라에 영향을 주었던 태풍 피해 기록에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 태풍 '힌남로' 9월 1일 오후 3시 기준 대만 타이베이 남동쪽 550km 해상을 지나고 있고, 5일 오후 3시 제주 서귀포시 남남서쪽 430km 해상까지 북쪽으로 직진하다가 6일 오후 3시에는 부산 동남동쪽 50km 부근 해상에 이를 것으로 예상하고 있습니다. 만약 방향을 틀어 북진할 경우에는 5일 오후부터 6일, 7일까지 강한 강풍과 폭우가 예상되는데, 심하게는 .. 2022. 9. 1.
모바일 운전면허증 발급방법과 비용 요즘은 스마트폰으로 안 되는 게 없는 세상 같습니다. 단순히 통화하고, 사진 찍고, SNS로 소통하는 것을 넘어서 카드 들고 다니지 않아도 스마트폰으로 결제도 하는데, 이젠 신분증까지 가능하다고 합니다. 오늘은 최근 발급 가능해진 모바일 운전면허증 발급방법과 비용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 모바일 신분증 개인 스마트폰에 안전하게 저장하여 편리하게 사용할 수 있는 신분증입니다. 블록체인 기반의 DID(Decentralized Identity) 기술을 적용한 신원증명 기술로 오프라인은 물론 온라인에서도 사용 가능한 신분증입니다. 모바일 운전면허증을 시작으로 국가유공자증, 청소년증, 외국인등록증, 주민등록증 등을 단계적으로 추진할 계획이라고 하니 참고하시기 바랍니다. 모바일 신분증 사용처 공공기관 민원처.. 2022. 8. 2.
대학생 국가장학금 신청(5/24~6/27) 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 오늘은 지금아니면 신청불가한 좋은 제도가 있어서 소개해 드리고자 합니다. 교육부와 한국장학재단에서 운영하는 국가장학금 제도입니다. 요약 신청기간 :2022. 5. 24.(화) 9시 ~ 2022. 6. 23.(목) 18시 대상자 : 재학생, 신입·편입·재입학생, 복학생 등 모든 학적 신청방법 : 한국장학재단 누리집(www.kosaf.go.kr) 및 모바일 앱에서 신청 국가장학금 제도란? 소득수준에 연계하여 경제적으로 어려운 학생들에게 보다 많은 혜택이 주어지도록 설계된 장학금 신청기간 2022. 5. 24.(화) 9시 ~ 2022. 6. 23.(목) 18시 - 주말 및 공휴일 포함 신청기간 내 24시간 신청 가능(단, 마감일 제외) - .. 2022. 5. 24.
자동차 환급금 조회 및 신청(지역개발채권 미환급금) 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 자동차를 가진 분들이라면 반드시 받으셔야 하는 돈이 있습니다. 심지어 이 돈은 못 받아 가는 분들이 너무 많다고 합니다. 작년 10월 기준 약 2,400억 원정도가 신청 기한이 됐는데도 신청되지 않았다고 합니다. 심지어 신청 기한이 마감되어 그냥 공중분해되어 버린 돈도 매년 20억 원이나 된다고 합니다. 주변에 차를 가진 분들께도 해당 정보 알려주셔서 절대 놓치는 일 없도록 하여 주시기 바랍니다. [지역개발 채권 미환금금 일제 상환] 행안부에서는 3월부터 지역개발 채권 미환급금 일제 상환을 실시한다고 공지하였습니다. 지역개발 채권 : 지역의 복리 증진과 지역개발 사업 자금조달을 위해 지방자치제가 발행하는 채권입니다. 주민은 아래에 해당.. 2022. 5. 19.
우체국 휴면예금 국고귀속(6월 3일) 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 우체국에서 10년 이상 거래가 없는 휴면예금이 2022년 6월 3일 국고로 귀속된다고 합니다. 예금의 소유권이 국가로 이전되는 것입니다. 표현 그대로 내 돈이 나랏돈이 된다는 이야기입니다. 2022년 6월 3일 이전에 꼭 찾으셔서 한 푼이라도 건지시길 바랍니다. [우체국 휴면예금 국고 귀속 안내문] 저희 우체국에 맡기신 예금이 10년 이상 거래가 없어 우체국예금˙보험에 관한 법률 제24조 규정에 의거 2022년 6월 3일까지 찾아가지 않으실 경우 예금지급청구권이 소멸되어 국고에 귀속됨을 알려드리오니 지급기한 전에 통장과 인감 및 본인을 확인할 수 있는 신분증을 지참하여 우체국에 문의하여 주시기 바랍니다. ※ 지급기간(2022. 6. 3.. 2022. 5. 18.
에어컨 무료 사전 점검서비스(삼성 ~6/10, LG ~5/31) 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 기상청 발표에 따르면 올해 여름 기온은 평년(23.4~24.0℃) 보다 높을 확률이 50%이며 6월에는 이동성 고기압의 영향으로 낮에는 기온이 상승하여 고온 현상이 나타날 때가 있고, 7월과 8월은 북태평양 고기압의 영향으로 무더운 날씨가 이어질 것이라고 합니다. 에어컨 무료 사전 점검서비스 날씨가 더워지고 에어컨 사용이 필요한 순간에 사용할 수 있도록 미리미리 에어컨을 점검을 해야 합니다. 점검이 필요한 순간에 받으려고 하면 엄청난 대기 일정을 기다려야 한다는 큰 불편함이 생길 수 있습니다. 또한 방문 점검으로 발생하는 출장비를 지불해야 한다는 점도 있어서 미리 준비하시는 것이 좋겠습니다. 구 분 삼성전자 LG전자 비 고 신청기간 ~.. 2022. 5. 16.
6월 1일 지방선거 (사전투표 5/27~28) 안녕하세요. 모든 직장인이 행복했으면 좋겠습니다. 해피바이러스입니다. 6월 1일 지방선거 2022년 6월 1일은 지방선거일로 공휴일로 지정이 되었습니다. 지방선거 관련 내용에 대하여 설명드립니다. 주요 내용 7개의 선거, 7장의 투표지 투표시간, 투표소 찾기 선거일 vs 사전투표절차 기호와 정당명이 없는 교육감 선거 후보자 기호에 가, 나 표시 이유 정책과 공약은 어디서? Q1 지방선거에서는 몇 개의 선거가 치러지나요? 총 7개의 선거가 실시되며, 7장의 투표용지가 교부됩니다. ①광역단체장(시·도지사) 선거, ②교육감 선거, ③기초단체장(자치구·시·군의 장) 선거, ④지역구 광역의원선거, ⑤지역구 기초의원선거, ⑥비례대표 광역의원선거, ⑦비례대표 기초의원선거가 실시됩니다. * 단, 세종시는 4개, 제주도.. 2022. 5. 15.

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